(Originais Teachy 2024) - Questão Médio de Educação Física

A ginástica de condicionamento físico tem um papel fundamental na promoção da saúde e no desenvolvimento de habilidades motoras. Ao projetar um programa de treinamento, é essencial compreender os princípios do treinamento de força, resistência e flexibilidade para otimizar o desempenho e minimizar o risco de lesões. Com base nisso, imagine que você é o instrutor de um grupo de adolescentes atletas diversificados, incluindo corredores de longa distância, nadadores e jogadores de basquete, e deseja criar um programa único que atenda às necessidades específicas de cada grupo. (1) Discuta como você iria diferenciar o treinamento de força e resistência entre esses três grupos, considerando os padrões de movimento e a demanda energética de suas respectivas atividades esportivas. (2) Explique a importância da flexibilidade e como você integraria exercícios de flexibilidade em um programa de treinamento de condicionamento físico, observando as possíveis consequências de uma flexibilidade inadequada no desempenho esportivo e na prevenção de lesões.

Imagine que você está jogando Amarelinha com seus amigos na escola. Descreva como você organiza o jogo, quais são as regras e como você e seus amigos se movimentam enquanto jogam. Lembre-se de falar sobre os cuidados que devem ser tomados para que todos possam brincar com segurança.

Os esportes de invasão são caracterizados pela presença de duas equipes que competem para invadir o território adversário e marcar pontos, como é o caso do futebol, basquete e rugby. Cada esporte possui regras específicas que determinam como o jogo é jogado e o que é considerado falta. Considerando a dinâmica dos esportes de invasão, qual das seguintes características é comum a todos eles?

As lutas tradicionais do Brasil, como a capoeira, a huka-huka, a luta marajoara e o jiu-jitsu brasileiro, são mais do que simples práticas esportivas; elas carregam história, cultura e identidades regionais. Cada uma dessas lutas tem suas origens e características únicas, refletindo a diversidade cultural do país. Considerando essas informações, qual dessas lutas é conhecida por integrar elementos de música e dança em suas apresentações, tornando-se não apenas uma luta, mas também uma expressão cultural completa?